Tips y consejos

Cada vez más personas se sienten estresadas en su día a día. El sistema en el que vivimos, nos dificulta mucho vivir de forma calmada y consciente. Todo son prisas. Vivimos con la sensación de sentir que tenemos que hacer cosas todo el rato, sentirnos productivos. El ruido, la gran carga de trabajo, las enfermedades físicas, la competitividad social, los problemas en las familias y las parejas, todos estos son factores que nos generan cierto nivel de estrés

Hoy en día, ya sea por el estrés, por no llevar un estilo de vida adecuado o por problemas crónicos, son muchas las personas que tienen dificultad para conciliar el sueño. Si es tu caso, en este artículo hablamos sobre las posibles causas de los trastornos del sueño y te damos algunos consejos para remediarlos.